Vivre ? Oui, mais vivre comment ?
Plein d’énergie et de vitalité ?
Ou souvent fatigué ? Voire en permanence sur ses réserves ?
Nous vivons tous par l’intermédiaire de notre corps, il nous permet de faire l’expérience de la vie et d’exister dans le monde.
Avoir un corps en bonne santé, libre de se mouvoir est capital.
Pourquoi le yoga ?
La plupart des activités physiques sont effectuées dans un esprit de compétition ou d’acquisition. Augmenter ses muscles, avoir un corps parfait, être meilleur, etc.
La pratique du yoga nous sort de cet état d’esprit. Nous sommes directement confrontés aux limitations de notre corps. Nous apprenons à l’écouter et à approfondir notre ressenti.
Le regard se tourne alors vers l’intérieur, l’écoute du souffle et la réalisation des postures tout en étant conscient. L’accent est mis sur le respect de son rythme. La variété des postures permet d’accomplir un travail complet du corps en douceur.
Le yoga est une technique ancestrale, étudiée pour relancer les processus énergétiques du corps. Elle s’appuie sur la respiration qui est au cœur de tous ces processus.
Au fil des séances, la respiration devient plus ample, les tensions disparaissent progressivement permettant ainsi à l’énergie de circuler.
Les fonctions physiologiques s’améliorent. Le corps retrouve un état d’équilibre.
A conserver en mémoire, une citation d’André Van Lysebeth, célèbre yogi :
« Il faut se souvenir que le souffle est antérieur à nous
et que nous ne pouvons rien lui apprendre.
Nous devons nous ouvrir à ses pouvoirs vivifiants
en écartant tous les obstacles à son action. »
S’ouvrir au souffle pour vivifier notre corps
